Netamin Metil-B12 vitamintabletta
60 db tabletta
- A B12-vitamin biológiailag aktív formája: gyors, hatékony hasznosulás
- 500 mcg B12-vitamin tablettánként
- Hozzájárul az immunrendszer, idegrendszer normál működéséhez
- Szerepet játszik a sejtosztódásban
- Kutatások alapján a B12-vitamin hiánya:
- ...csökkentheti a női és férfi termékenységet
- ...rendszertelen ovulációt okozhat
- ...fokozhatja a vetélés és a születési rendellenességek kockázatát
- ...gyakoribb PCOS esetén
Termékleírás
Miért szükséges a B12-vitamin mindennapi pótlása?
A B12-vitamin (kobalamin) vízben oldódó vitamin, amely nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez. Hiányában zavarok léphetnek fel különböző létfontosságú testi folyamatokban. Mivel az emberi szervezet önállóan nem képes előállítani, így kívülről, táplálék vagy kiegészítés útján kell biztosítani a bevitelt.
A B12-vitamin kizárólag állati eredetű táplálékokban, főleg májban, húsban, tojásban és tejben található meg. Növények és gombák nem jelentenek forrást, ezért a vegánok és vegetáriánusok számára feltétlenül fontos, hogy B12-vitamint tartalmazó kiegészítőt szedjenek.
A B12-vitamin jótékony hatásai*
- hozzájárul az immunrendszer és az idegrendszer normál működéséhez
- hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez
- részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban
- hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához
- hozzájárul a normál vörösvérsejt-képződéshez és homocisztein-anyagcseréhez
- szerepet játszik a sejtosztódásban
*Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által tudományosan bizonyított, és az Európai Bizottság (EC) által engedélyezett állítások.
Lehet, hogy TE is B12-vitaminhiányos vagy?
A B12 hiányának egyik legfőbb jele a krónikus fáradtság: ha alig tudsz ébren maradni, még annak ellenére is, hogy 8-9 órát aludtál éjjel. Emellett tünetként jelentkezhet még gyengeség, bizsergés, zsibbadás egyes testrészekben, feledékenység, szorongás, depresszió. Jelentős hiány esetén vérszegénység is felléphet.
A Netamin Metil-B12 a B12-vitamin biológiailag aktív formáját tartalmazza!
A termékben metilkobalamin található, ami a B12-vitamin biológiailag aktív formája. Ezt a szervezet gyorsan, hatékonyan tudja hasznosítani, hiszen már nem szükséges átalakítania (ellentétben például a cianokobalamin nevű formával). A metilkobalamin magas B12-szükséglet (sportolás, sok fehérje fogyasztása), emésztőrendszeri zavarok/megbetegedések, illetve egyéb tápanyag felszívódási zavarok esetén is ideális választás.
Bővebben a hatóanyagokról
Tudnivalók, érdekességek a termékben található hatóanyagokról, a legújabb vizsgálatok és tudományos eredmények tükrében.*
A tudományos kutatások szerint a szervezet B12-vitamin szintje és a termékenység egymással szorosan összefügg – nők és férfiak esetében egyaránt.
5 ok, amiért a B12-vitamin hiánya negatívan befolyásolhatja a termékenységet
1. Csökkent női termékenység Egy kutatás a meddő nők több mint felénél mutatott ki nem megfelelő B12 szintet, illetve egyéb vizsgálatok is arra jutottak, hogy a B12-vitamin hiánya összefüggésbe hozható a csökkent női termékenységgel.1A B12-vitamin elengedhetetlen része a metiláció nevű létfontosságú biokémiai folyamatnak, és hiánya esetén megemelkedik a vérben a homocisztein nevű aminosav szintje. Kutatások kimutatták, hogy a B12 hiány egyensúlyzavart vált ki az úgynevezett „egy szén metabolizmusban” – ez egy folyamat, amiben a folát, MTHFR, és a homocisztein is részt vesz – aminek következménye a női termékenység romlása és a megtermékenyített petesejt beágyazódásának zavara.2 A magas homocisztein szint számos termékenységi és egészségügyi problémával kapcsolatba hozható.
2. A vetélés magasabb kockázata A vetélés előfordulása gyakoribb a B12 hiányban szenvedő nőknél, a magasabb homocisztein szint és metilációs problémák miatt.3 A megemelkedett homocisztein szint drasztikusan fokozza a vérrögök kialakulásának kockázatát a terhesség alatt, és a vérrögök terhes nőknél sok esetben vetélést okoznak.
3. Rendszertelen ovuláció A rendszeres ovulációs ciklus fontos a termékenység szempontjából, hiszen segíti azt, hogy a peteérés időpontját, illetve a legtermékenyebb napokat minél pontosabban előre meg tudd határozni. A krónikusan fennálló B12-vitaminhiány miatt szabálytalanná válhat az ovulációs ciklus, változások következhetnek be a petesejt fejlődésében, illetve a B12 hiányos nők krónikus beágyazódási problémákat is tapasztalhatnak.3
4. A velőcsőzáródási rendellenességek magasabb kockázata A velőcsőzáródási rendellenességek a gyakoribb fejlődési rendellenességek közé tartoznak, amelyek a magzati fejlődés korai szakaszában alakulnak ki. Kimutatták, hogy a B12 hiányban szenvedő nőknél gyakrabban fordul elő, aminek oka a B12-vitamin folát ciklusban betöltött szerepe. B12-re és a folát aktív formájára szükség van a homocisztein metioninná történő átalakításához. Elegendő B12-vitamin nélkül a homocisztein szint elkezd megemelkedni, ami a korábban említett termékenységi zavarokat okozza, illetve az alacsony metionin szint miatt metilációs problémákhoz is vezet. A magzat sok metilációt igényel, a növekedés hatékony koordinálásához, különösképpen az idegrendszer fejlődéséhez – megfelelő folát- és B12 szint hiányában magasabbá válik a velőcsőzáródási rendellenességek kockázata.4
5. Csökkent férfi termékenység A B12-vitaminhiány termékenységre gyakorolt hatása miatt nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is van oka aggódni. A szükségesnél alacsonyabb B12 szint nagy valószínűséggel az ismeretlen eredetű (idiopátiás) férfi meddőség hátterében álló egyik ok, különösképpen az MTHFR C667T génmutációval rendelkező férfiaknál.5
A B12 hiány policisztás ovárium szindróma esetén is gyakoribb
Tanulmányokban kimutatták, hogy az inzulinrezisztens PCOS-es nők alacsonyabb B12 szinttel rendelkeznek, mint a nem inzulinrezisztens PCOS-es nők, valamint azt is, hogy az elhízott PCOS-es nőknek alacsonyabb a B12 szintje, mint az elhízott, de nem PCOS-es nőknek.6Emellett kutatási eredményekkel bizonyították, hogy a metformin nevű vércukorszint-csökkentő gyógyszer használata jelentősen csökkenti a vér B12 szintjét.7-8 A B12-vitamin pótlása javíthatja a termékenységet és csökkentheti a fáradtságot a PCOS-ben szenvedő nőknél.9-10
A B12 pótlás szerepe az endometriózis tüneteinek kezelésében
Egy 2019-es, a Journal of Physiology and Pharmacology című tudományos folyóiratban megjelent tanulmányban németországi kutatók 156 endometriózisban szenvedő nő tápanyagbevitelét vizsgálták meg. Emellett kontroll csoportként 52 egészséges nő esetében is megtették ugyanezt. A két csoport testtömeg-indexe hasonló volt, ugyanakkor jelentős eltérések voltak közöttük a ciklus rendszeressége, a vérzés hossza, a vérzés 6 hónapon át történő elmaradása, illetve a terhesség és a termékenység terén. Összességében a két csoport között jelentős eltérés mutatkozott bizonyos vitaminok és ásványi anyagok bevitelében, beleértve a B12-vitamin fogyasztását is, ami részben összefügghet azzal, hogy az endometriózisos nők kevesebb állati fehérjét fogyasztottak. Habár ez csak korai vizsgálati eredmény, a szerzők szerint érdemes megfontolni a B12-vitamin és egyéb tápanyagok pótlását, hiszen akár segíthetnek az endometriózis tüneteinek természetes enyhítésében is.11A B12 pótlás szerepe a menstruációs fájdalmak enyhítésében
Nőknél menstruáció idején nagymértékben kiürül a B12-vitamin a szervezetből, éppen ezért ilyenkor különösen fontos, hogy helyes táplálkozással, étrend-kiegészítéssel pótlásra kerüljön. Kutatások alapján az is elmondható, hogy a B12-vitamin segíthet a menstruáció előtt, illetve alatt jelentkező kellemetlen fájdalmak, görcsök, diszkomfort érzés enyhítésében. Egy 2000-es tanulmány például hatékonynak találta ezen a téren, halolaj kapszulákkal kombinálva.12
A B12-hiány pajzsmirigyzavarok esetén is rendkívül gyakori
Kutatások szerint a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedők akár 40%-a és a Hashimoto thyreoiditisben szenvedők akár 55%-a szenved B12-vitamin-hiányban.13 Ennek számos lehetséges oka lehet, például a gyógyszerek miatti bélflóra károsodás, a pajzsmirigyzavar okozta felszívódási zavar, a pajzsmirigy-alulműködés esetén gyakori vészes vérszegénység (anaemia perniciosa) vagy a Hashimoto-betegség esetén gyakori atrófiás gyomorhurut.
* Kijelentjük, hogy a termékeinkben található hatóanyagokról szóló írásaink kizárólag ismeretterjesztő és tájékoztató célokat szolgálnak. Az általunk közzétett információk nem minősülnek hatásállításoknak, sem orvosi tanácsnak, illetve nem pótolják az orvosi kivizsgálást és kezelést. A hatóanyagokat a legújabb, releváns, lektorált tudományos szakirodalmi adatok alapján mutatjuk be, általános érvényűen, nem termékspecifikusan. Szakértőink törekednek arra, hogy átfogó képet nyújtsanak a rendelkezésre álló klinikai vizsgálatokról és azok eredményeiről mindazoknak, akik erre fogékonyak és ismereteiket bővíteni szeretnék.
Hivatkozások:
1 Schaefer E, Nock D. The Impact of Preconceptional Multiple-Micronutrient Supplementation on Female Fertility. Clin Med Insights Womens Health. 2019 Apr 23;12:1179562X19843868.
2 Laanpere M, Altmäe S, Stavreus-Evers A, et al. Folate-mediated one-carbon metabolism and its effect on female fertility and pregnancy viability. Nutr Rev. 2010 Feb;68(2):99-113.
3 Bennett M. Vitamin B12 deficiency, infertility and recurrent fetal loss. J Reprod Med. 2001 Mar;46(3):209-12.
4 Czeizel AE, Dudás I. Prevention of the first occurrence of neural-tube defects by periconceptional vitamin supplementation. N Engl J Med. 1992 Dec 24;327(26):1832-5.
5 Murphy LE, Mills JL, Molloy AM, et al. Folate and vitamin B12 in idiopathic male infertility. Asian J Androl. 2011 Nov;13(6):856-61.
6 Kaya C, Cengiz SD, Satiroğlu H. Obesity and insulin resistance associated with lower plasma vitamin B12 in PCOS. Reprod Biomed Online. 2009 Nov;19(5):721-6.
7 Greibe E, Trolle B, Bor MV, et al. Metformin lowers serum cobalamin without changing other markers of cobalamin status: a study on women with polycystic ovary syndrome. Nutrients. 2013 Jul 5;5(7):2475-82.
8 Niafar M, Hai F, Porhomayon J, et al. The role of metformin on vitamin B12 deficiency: a meta-analysis review. Intern Emerg Med. 2015 Feb;10(1):93-102.
9 Ocal P, Ersoylu B, Cepni I, et al. The association between homocysteine in the follicular fluid with embryo quality and pregnancy rate in assisted reproductive techniques. J Assist Reprod Genet. 2012 Apr;29(4):299-304.
10 Günalan E, Yaba A, Yılmaz B. The effect of nutrient supplementation in the management of polycystic ovary syndrome-associated metabolic dysfunctions: A critical review. J Turk Ger Gynecol Assoc. 2018 Nov 15;19(4):220-232.
11 Schink M, Konturek PC, Herbert SL, et al. Different nutrient intake and prevalence of gastrointestinal comorbidities in women with endometriosis. J Physiol Pharmacol. 2019 Apr;70(2).
12 Deutch B, Jorgensen EB, Hansen JC. Menstrual discomfort in Danish women reduced by dietary supplements of omega-3 PUFA and B12 (fish oil or seal oil capsules). Nutr Res 2000;20:621–631.
13Collins AB, Pawlak R. Prevalence of vitamin B-12 deficiency among patients with thyroid dysfunction. Asia Pac J Clin Nutr. 2016;25(2):221-226.
Adagolási javaslat
Napi 1 tabletta szedése javasolt bő folyadék fogyasztással.
Hatóanyag-táblázat, összetevők
| Hatóanyag | A napi adag tartalmaz (1 tabletta) | NRV%* |
|---|---|---|
| B12-vitamin (metilkobalamin) | 500 mcg | 20000% |
